常给宝宝吃鱼真的会变聪明! 这七种鱼鱼刺少营养还丰富!

2018-01-02 17:29 阅读: 编辑:cherry 来源:家有宝宝
标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
内容简介:鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生,长但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉
鱼肉富含优质蛋白质和矿物质,常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长,并且鱼类富含DHA,DHA可维持视网膜正常功能,婴儿尤其需要此种养份,它能够促进视力健全发展;DHA对人脑发育及智能发展有极大的助益,亦是神经系统成长不可或缺的养份。

因此,建议家长日常可多给宝宝吃鱼。但鱼刺是一个大麻烦,因此家长在给宝宝选购鱼肉的时候,除了考虑本身的营养价值之外,最好还要挑选少刺的鱼肉,下面小编为大家推荐几种营养丰富又少刺的鱼。

鲈鱼



鲈鱼有海水养殖品种,也有淡水养殖品种,周身刺少,鱼肉肥肉细嫩,不容易蒸老,非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分,还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候,要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

鲳鱼



鲳鱼含有多种营养,100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效;含有丰富的微量元素硒和镁,对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用,并能延缓机体衰老。

三文鱼



三文鱼又叫鲑鱼 ,属于深海鱼,鳞小刺少,肉色橙红,肉质细嫩鲜美,口感爽滑,既可直接生食,又能烹制菜肴,是深受人们喜爱的鱼类。我们知道日本料理中的三文鱼是生吃的,不过妈妈们给宝宝吃三文鱼最好还是蒸熟来吃哦,不仅安全也有利于吸收。选购三文鱼建议选择冰冻的,如果是当日到的冰鲜鱼也好,但是有些不良商贩会将鱼块多次解冻,卫生状况堪忧。

鳕鱼



鳕鱼肉中蛋白质占16.8%,而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样,只有0.5%,要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高,除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外,还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例,正是人体每日所需要量的最佳比例。

龙利鱼



龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类,个头大,但是刺很少,只有中间的脊骨,鱼肉肥厚细嫩,营养丰富,而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块出售,有的还特地切成适合宝宝使用的块状,妈妈们选购时要选择肉质饱满坚实的产品。

银鱼



银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类,基本没有大鱼刺,非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼,可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃,还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊里。

黄花鱼



黄花鱼是非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富,新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等,而且鱼肉组织柔软,更易于孩子消化吸收。此外,黄花鱼肉呈蒜瓣状,没有碎刺,适合儿童咀嚼。
?


标签: 鱼刺 营养 宝宝
分享到:
为你推荐
漫画
本周热门
精华推荐
萌宝美图
大家都在看
精彩图集
看了又看

扫描二维码
下载

友情链接联系 QQ 3437534241

彩票公式 www.3847.cm-福彩快三软件骗局| www.38297.cc-如何下载冀彩宝| www.96127.com-中国福利彩票7月| www.077955.com-福彩十五选五开奖号| www.149420.com-仲彩注册-| www.391608.com-快三倍数怎么算| www.529651.com-好彩网是不是骗人的| www.627920.com-秦兰香桂林彩调| www.712559.com-齐鲁福利彩票中奖号| www.800690.com-福利彩票有快三吗| www.884014.com-举报黑彩-| www.992937.com-360福利彩票| www.rl2.com-安徽快三预测平台| www.sx89.com-一般彩票几位数字| www.24zi.com-天天爱彩票网站| www.824.mobi-彩吧网开机号| www.5720.vip-手机买福利彩票安全| www.16869.cc-怎样买体彩-| www.64264.com-篮彩外围app| www.062748.com-彩96彩票平台| www.152559.com-彩票核对-| www.250942.com-湖北福利彩票app| www.332273.com-体彩输钱可以报警吗| www.421769.com-福彩六加一查询结果| www.530067.com-彩厍宝典app下载| www.32uh.com-南宁体育彩票站| www.183967.com-河北福彩网-| www.872054.com-遵义福彩千万双色球| www.962913.com-三地彩圣字谜总汇| www.82368.cc-浙江伊兴快三助手| www.045447.com-牛彩网汇总图九| www.150797.com-全民彩票瑞祥彩云| www.248177.com-彩票99安卓客户端| www.330873.com-河北福彩网官网| www.425618.com-彩厍宝典下截苹果版| www.532410.com-方星彩-| www.662607.com-170彩票最新消息| www.746473.com-安装天天爱彩票网| www.826653.com-穷人彩票中大奖| www.901901.com-福彩两个公益号| www.971647.com-七乐彩开奖号码查询| www.lv54.com-时时彩计划在线计划| www.t14.org-蚂蚁彩票网址| www.56ek.com-新星彩网址-| www.0670.vip-快三老安徽-| www.9037.biz-020彩票app-| www.49800.cc-哪里可以买外围彩票| www.97339.cc-古建筑斗拱彩绘图案| www.066155.com-必赢彩票吧-| www.138533.com-分分时时彩开奖号码| www.221876.com-国家为什么改高频彩| www.301409.com-鸿彩彩票团队| www.375208.com-九州体育博彩下载| www.566982.com-彩票网站定制| www.644622.com-新浪足彩伤停| www.749669.com-春节后彩票开售时间| www.824456.com-新彩的画法-| www.898847.com-福彩门户网址是什么| www.968090.com-中了福利彩票一等奖| www.ag76.cc-昨日彩票开奖号码| www.sq57.com-附近体彩店-| www.15kd.com-京彩e账户app| www.029.pink-彩票一号店软件下载| www.3781.cc-超级七星彩直播| www.9428.loan-加拿大彩票头奖华人| www.97663.cc-澳洲时时彩是假的| www.066772.com-平台博彩-| www.135303.com-快三在线预测| www.213851.com-快三中彩网apk| www.286908.com-安徽快三怎么玩挣钱| www.427744.com-山东福彩20选5| www.527699.com-时时彩三星怎么做号| www.623502.com-彩票报纸邮政| www.696153.com-四亿彩票登录网址| www.773967.com-博众时时彩软件官网| www.881272.com-吉林快三开奖推荐| www.962784.com-星光彩票最新网站| 天天彩票www.203882.com| www.hq78.com-派彩电子走势图下载| www.zh62.com-乐米彩票网页版| www.27xe.com-南方七星彩源码| www.0558.me-中国体彩报彩票推荐| www.7218.loan-山东7乐彩开奖结果| www.23175.cc-旭彩网是不是骗人的| www.66282.cc-官方老时时彩走势图| www.039996.com-鸿彩快三下载| www.127385.com-6698彩票下载| www.200032.cc-福利彩票开开奖结果| www.275342.com-极速时时彩官方开奖| www.380579.com-贵族快三-| www.502092.com-尾数走势南方彩票站| www.570272.com-七彩影院安全吗| www.639469.com-品彩服饰旗舰店| www.753199.com-下载送18彩金| www.838385.com-105彩票怎么样| www.904938.com-竞彩足球彩票下载| www.967712.com-怎么买彩票能中| www.as15.com-彩票走势的研究方法| www.sb72.com-一分快三怎样抓豹子| www.10zv.com-时时彩票平台排行| www.79pv.com-福利彩票开奖42| www.1617.top-kk彩票邀请码| www.9456.com-国外旅游中彩票了| www.50255.cc-778彩票下载| www.92260.com-手机彩娃彩票下载| www.049677.com-3d新彩吧字图迷| www.151233.com-132彩票抢红包| www.234074.com-快三遗漏数据统计表| www.307586.com-彩票3d开奖结果| www.373697.com-好彩香烟口味| www.512129.com-儿童简单彩铅绘画| www.580518.com-疯狂赛车彩票怎么样| www.652973.com-时时彩彩票计划群| www.757111.com-创富彩票提现失败| www.840725.com-足彩亚盘分析软件| www.905702.com-玩一分快三输了几万| www.971443.com-体彩排3预测| www.fc8.com-北京快三中奖金额| www.og50.com-彩帝彩票app下载| www.4gu.com-彩票投注手是干嘛的| www.57ph.com-网投彩票大发时时彩| www.930.tv-七星彩四个号多少钱| www.5124.cm-体彩最新-| www.00366.com-南方双彩最高走势图| www.78957.cc-178彩票下载安装| www.026709.com-13彩平台-| www.095513.com-多彩贵州经济| www.157013.com-香港五分彩正规吗| www.270477.com-手机版新彩网| www.405544.com-七星彩万能码复式| www.506677.cc-乐彩网双色球遗漏号| www.572621.com-如何购买足球竞彩| www.640173.com-彩票外挂软件app| www.757224.com-下载酷彩吧彩票| www.835320.com-彩八彩票网站| www.897227.com-竞彩足球胜负平开奖| www.957925.com-原福彩中心主任| 126彩票网www.126ll.com| www.bo67.com-香港天下彩网网址| www.rf38.com-彩票任三-| www.07kf.com-彩票小奖好中么| www.68lv.com-彩易一福彩3d| www.0214.in-时时彩杂六半顺玩法| www.7666.wang-彩城彩票是真的吗| www.21329.cc-澳洲28彩票可靠吗| www.58593.cc-下载旺彩吧-| www.024224.com-福彩机器快3视频| www.088162.com-体彩足球单场胜负彩| www.148301.com-国家合法的彩票平台| www.252388.com-66cp彩票app| www.315505.com-七彩假期付款骗局| www.375612.cc-街机彩金神龙| www.508955.com-腾讯体育竞彩推荐| www.576041.com-c777彩票官网| www.637570.com-彩虹6下载-| www.733295.com-双色球彩票被洗了| www.798721.com-彩经网怎么打不开机| www.864837.com-手机彩票网投| www.918525.com-重庆十选五彩票官网| www.971264.com-福彩体彩开奖查| www.jw01.com-彩铅画鹿-| www.ym75.com-福彩3d绝对布衣4| www.12xj.com-ig统彩票-| www.69zh.com-彩六百-|